播州乳腺疏通按摩

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       当今社会,乳腺增生症,乳腺纤维瘤、乳腺癌……这些可怕的字眼,已经成为威胁女性健康的重要“杀手”。我们今天就来看看“乳腺增生症”。

乳腺增生症,是现代女性最常见的乳房疾病,其发病率占乳腺疾病的首位。近些年来该病发病率呈逐年上升的趋势,年龄也越来越低龄化。据调查约70%~80%的女性都有不同程度的乳腺增生,多见于25~45岁的女性。

乳腺增生症是一种很常见的乳腺内部结构紊乱,既不属于肿瘤,也不是炎症,是介于生理与疾病之间的中间状态。尽管有时它不痛不痒,但是在一定程度上仍会给患有该病的女性带来心理上的烦恼与负担。


        在中医学中,乳腺增生症属于“乳癖”,是以乳房有形状大小不一的肿块,疼痛,与月经周期相关为主要表现的乳腺组织的良性增生性疾病。一年四季均可发生。乳房是身体很容易存气的部位,气为血之母,气滞就会血瘀,因而产生疼痛。其病机有二,一若情志不畅,肝郁气滞,脾失健运,痰浊内生,气血瘀滞,易肝郁痰凝瘀血阻于乳络,致乳房肿块。二若冲任失调,易上则乳房痰浊凝结而发病,下则经水逆乱而月经失调。

中医认为,通则不痛,痛则不通。在《黄帝内经》里面有这么一句话:“百病源于经络堵”。那么,除了平时注意调节自己的情绪,保持乐观舒畅的心情外,我们还能通过简单的自我按摩来缓解。


一、按揉乳房

取坐位,先以右手掌根按顺时针方向按揉左侧乳房5分钟,然后以同样手法用左手掌根按揉右侧乳房,以乳房有胀热感为宜,每日1~2次。

二、推摩两侧肋

取坐位,先以右手掌反复推摩左肋约5分钟,然后以左手掌反复推摩右肋5分钟,以肋部有微热感为宜,每日1~2次。

三、点按膻中穴

以右手拇指按于膻中穴,微用力揉按5分钟,以穴位有酸胀感为宜,每日1~2次。

四、点按乳根穴

先以右手拇指按于左侧乳根穴,微用力揉按5分钟,然后以左手拇指揉按右侧乳根穴5分钟,以穴位有酸胀感为宜,每日1~2次。

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