播州产后护理中心介绍产后怎么快速让肚子收紧?

发布时间:2019/5/8 9:58:00 来源:http://bzh.zymxycll.com/news74589.html

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遵义播州产后护理中心介绍产后怎么快速让肚子收紧? 很多人在生宝宝之前肚子都是大大的,生完宝宝之后 肚子虽然扁了,但是却很松弛难看,那么有没有什么方法能够快速使肚子收紧呢?当然是有的,做仰卧半起,比仰卧起坐效果更加明显,锻炼时,上半身不是全部坐起,上半身起来的角度,要和地面保持15度的角度,做此运动时,腰腹需要用很大的力。每天需要分5次做,每次30下,5次之间的间隔最好不要超过1分钟,做完后轻轻按摩腰腹部。只要坚持此运动,半个月内,就可以见效。  

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